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テアニン

テアニンとは、緑茶に含まれるうま味成分のアミノ酸の一種。

テアニンは興奮を鎮め緊張を和らげる働きがある。

テアニンを摂ることでリラックスの指標α波が増加し、緊張や不安解消ができる。

〔効果〕リラクゼーション効果、末梢血流増加作用、体温上昇作用、高血圧改善、月経前症候群の改善、脳神経細胞の保護作用