肝機能や腎臓を強化したい
肝臓は沈黙の臓器といわれるほど、かなり症状が進行しないと自覚症状が出ません。最近はウイルスによる肝炎が流行していますが、 放っておくと深刻な病気になりかねませんい。そこで日ごろから肝細胞を元気にする良質なタンパク質の補給を心がけましょう。
サプリメントではタンパク質の宝庫であるクロレラ、 スピルリナがおすすめです。 肝臓を強くするタウリンなどアミノ酸を含むカキエキスやシジミエキス、 胆汁の分泌を促進するウコンも欠かせません。
腎臓も機能が衰えると体にむくみが出たり、過労になると血尿が出たりします。腎臓病の予防には十分な水分の摂取、 塩分を控えるなどが大切ですが、抗酸化作用があるビタミンＣ， 免疫力を高めるアガリクスを摂るといいでしょう。