サプリメントは必要？
果たしてサプリメントは本当に必要なんでしょうか？
サプリメントは食事を補うという意味があると書きましたが、 毎日の食事でバランスよく栄養が摂れていれば、サプリメントは必要ありませんね。
ただコンビニエンスストアなどの加工食品やハンバーガーなどのファストフード、 あるいは朝食を抜いたりなどという食生活が当たり前になっている現代人には、 ビタミンやミネラルが慢性的に不足しています。
これらはカロリーやエネルギーは十分ですが、栄養のバランスという点ではかなり偏っているのが現状です。
不規則で、深夜型の生活が当たり前の現代人の生活では、ホルモンのバランスも崩れやすく、体の免疫力やリズムが不安定になり、 例えば風邪をひき易く、なかなか治らないといった虚弱体質が多くなっています。
こういったアンバランスな食事による栄養不足を補うのがサプリメントの役割というわけです。
普段の食事では摂取できない成分もあるため、 健康な体作りにはサプリメントは不可欠といえるでしょう。